老张练功20年经验：为何“传统养生功法”完胜“现代健身运动”
不知不觉，老张习武练功已经超过20年了，尝试的传统养生功法很多，期间还有几年跟着keep进行现代健身运动，发现效果差距非常明显，下面老张具体跟大家分享一下，根据锻炼情况大体分为4个阶段：
健身运动
熬过低谷，绝处重生：人生至暗时刻，撑下去就是翻盘的开始
在人生的旅途中，谁都难逃“至暗时刻”的洗礼——事业崩盘、感情破裂、经济窘迫……当黑暗将你吞噬时，你是选择沉沦，还是咬着牙撑下去？今天，我们就来聊聊“熬过低谷，绝处重生”的人生智慧。
燃动金秋，乐享健康！市北区举行2025年全民健身运动驿站国庆挑战赛
日前，由市北区教育和体育局、市北区体育总会主办，敦化路街道、合肥路街道、海伦路街道承办的2025年市北区全民健身运动驿站暨国庆节全民挑战赛在敦化路街道万达广场（延吉路店）、合肥路街道永旺广场、海伦路街道重庆路第三小学举行。这场融合竞技、挑战、趣味于一体的全民挑
3000名选手赛场展风采 西安群众体育赛事谱写全民健身新篇章
9月28日，“全民健身 运动三秦”2025年陕西省群众体育赛事五级联赛西安联赛决赛在西安落幕。作为陕西省群众体育赛事的重要组成部分，本次决赛吸引了西安各区县、开发区200余支队伍、3000余名选手参加，最终在各项目比赛中决出了优胜者，为这场全民健身盛宴画上了圆
全民健身运动三秦 榆林市七健会圆满收官
榆林市委办公室副主任叶凡出席并宣布闭幕。市直工委副书记马卫东，市卫健委党组成员、副主任万正平，市体育局副局长徐曙光，市体育局四级调研员刘志强，市总工会四级调研员屈慧，市农商银行监事长杜永生，驻市教育局纪检组副组长杨建国等领导出席仪式，并为获奖单位颁奖。闭幕式由
新“海鸥” 新节奏
“万荣海鸥女子锻炼队”曾是20世纪五六十年代全国农村体育运动的一面红旗，带动万荣全县出现了4万人参加的1854支农村体育锻炼队，形成了“飞走一只、带动一群、遍及全县城乡、体育万紫千红”的“海鸥现象”。
全民健身 运动三秦 2025沿黄公路（新能源）汽车拉力赛圆满落幕
9月19日，“全民健身 运动三秦”2025沿黄公路（新能源）汽车拉力赛在金延安旅游度假景区落下帷幕。这场横跨陕西、河南、山西三省的体育盛会，以850公里沿黄公路为赛道，将新能源汽车竞技、黄河文化传承与全民健身热潮深度融合，为黄河流域高质量发展注入绿色动能。
“全民健身 运动三秦”2025“李宁杯”中国匹克球巡回赛-陕西西安站开赛！首日激战正酣，公益校园行播撒运动火种！
9月20日上午，2025“李宁杯”中国匹克球巡回赛-陕西西安站（CPC-1000）在陕西省体育馆BE中心正式拉开帷幕。伴随着庄重的国歌旋律与热烈的现场氛围，这场国内高水平匹克球赛事首日赛程全面铺开，循环赛阶段激战连连；与此同时，“匹克球、小网球进校园”公益活动
美菱强势赞助“川超”联赛，以领鲜科技引爆观赛潮
近日，备受瞩目的四川省足球超级联赛（简称“川超”）分区赛阶段赛程正式公布，四大分赛区战火即将点燃。据组委会最新消息，本届“川超”揭幕战将于本周六晚间在成都双流体育中心隆重举行，东道主成都队将率先主场迎战遂宁队。自“苏超”成功破圈之后，“川超”的启动再度点燃全省
“全民健身 运动三秦” 2025沿黄公路（新能源）汽车拉力赛落幕！
陕西旅游集团有限公司党委副书记、总经理陈小军，延安市委常委、副市长张伟，陕西旅游集团有限公司党委委员、副总经理贺东，陕西省航空无线电汽车摩托车运动管理中心党总支书记、主任马军政，延安市体育局党组书记、局长崔红德，西安市体育局党组成员、副局长张炜，渭南市体育局党
“运动成都”成都市第十二届全民健身运动会气排球总决赛圆满落幕
本届比赛由成都市体育局、中共成都市委社会工作部、中共成都市直属机关工作委员会、成都市总工会、共青团成都市委员会、成都市妇女联合会、成都市残疾人联合会、成都市体育总会联合主办，成都市城北体育馆、简阳市文化广电体育和旅游局、成都市排球运动协会、中奥联合空港（简阳）
重庆万州海事处开展水上健身运动影响通航安全集中整治
为切实保障辖区水域通航安全，营造规范有序的水上健身环境，近期，万州海事处联合多部门持续开展水上健身运动影响通航安全集中整治行动，有效防范通航风险，取得了阶段性成效。
“全民健身 运动三秦”2025沿黄公路（新能源）汽车拉力赛开幕
陕西省体育局党组成员、副局长徐鹏，陕西旅游集团有限公司党委副书记、总经理陈小军，陕西旅游集团有限公司党委委员、副总经理贺东，西安汽车职业大学校长李瑞明，陕西省航空无线电汽车摩托车运动管理中心党总支书记、主任马军政，西安市体育局党组成员、副局长张炜，延安市体育局
社团招新 | 健美健身社团招新啦，零基础也能入门！
健美健身社，成立于2021年，由校体育教学部姜志明老师指导，着力推广健美健身运动、促进同学间相互交流、增强学生体质、锻炼学生意志，强身健体、防身自卫、丰富同学们课余生活，为爱好健身的全校师生搭建一个交流的平台。通过向同学们科普系统、全面的运动营养学和身材管理方
万州海事处多措并举开展水上健身运动影响通航安全集中整治见成效
为切实保障辖区水域通航安全，营造规范有序的水上健身环境，近期，万州海事处认真贯彻落实上级党委工作部署，联合多部门持续开展水上健身运动影响通航安全集中整治行动，有效防范通航风险，取得了阶段性成效。
以运动之姿展奋进风采
9月13日，青海省自然资源系统2025年职工运动会在多巴国家高原训练基地开幕。本届运动会以“守护绿水青山·跃动自然力量”为主题，系统内12支代表队近2000名运动员参与16个大项51个小项的比赛。
健身房耳机有什么推荐？2025十大健身运动耳机热门款式分享
健身房的训练节奏快速而高强度，每一组力量训练、每一次有氧冲刺都需要高度集中注意力。这时候，一副高性能的运动耳机不仅能提升训练的效率，还能通过音乐的激励帮助你突破自我。稳定的佩戴性、抗干扰的信号传输以及强劲的低频效果，这些都是健身耳机必不可少的特点。无论是举铁、
人这一生，要培养三种爱好
这类爱好可以增强自己的专注力，让你杂念消散，心绪渐稳。这也是一场动态的冥想，你在创造中打磨耐心，也在细节里遇见宁静。每一件作品，都是你与自己的深度对话。
马筱梅镜头前毫不留情吐槽汪小菲，我在这里吃锅巴海带面，他却去健身运动，现场气氛活跃粉丝纷纷助攻调侃
你说这年头，这娱乐圈的爱情天平是不是偏得有点离谱？一会儿大张旗鼓爱的深沉，一会儿又莫名其妙翻车。比如最近我刷到那个新闻，马筱梅镜头前毫不留情吐槽汪小菲，瞬间让我觉得这个女人比我还要敢。你试想，她直接在直播里说：“我在这里吃锅巴、海带面，他却跑去健身运动。”这话